أدعيه من القرأن الكريم



1- (رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ) [البقرة/201]

2- (رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ) [البقرة/250]

3- (رَبَّنَا لاَ تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلاَ تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلاَ تُحَمِّلْنَا مَا لاَ طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنتَ مَوْلاَنَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ) [البقرة/286]

4- (رَبَّنَا لاَ تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ) [آل عمران/8]

5- (رَبَّنَا إِنَّنَا آمَنَّا فَاغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ) [آل عمران/16]

6- (رَبِّ هَبْ لِي مِن لَّدُنْكَ ذُرِّيَّةً طَيِّبَةً إِنَّكَ سَمِيعُ الدُّعَاء) [آل عمران/38]

7- (رَبَّنَا آمَنَّا بِمَا أَنزَلَتْ وَاتَّبَعْنَا الرَّسُولَ فَاكْتُبْنَا مَعَ الشَّاهِدِينَِ) [آل عمران/53]

8- (ربَّنَا اغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَإِسْرَافَنَا فِي أَمْرِنَا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَِ) [آل عمران/147]

9- (رَبَّنَا مَا خَلَقْتَ هَذا بَاطِلاً سُبْحَانَكَ فَقِنَا عَذَابَ النَّارِ رَبَّنَا إِنَّكَ مَن تُدْخِلِ النَّارَ فَقَدْ أَخْزَيْتَهُ وَمَا لِلظَّالِمِينَ مِنْ أَنصَارٍ رَّبَّنَا إِنَّنَا سَمِعْنَا مُنَادِيًا يُنَادِي لِلإِيمَانِ أَنْ آمِنُواْ بِرَبِّكُمْ فَآمَنَّا رَبَّنَا فَاغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَكَفِّرْ عَنَّا سَيِّئَاتِنَا وَتَوَفَّنَا مَعَ الأبْرَارِ رَبَّنَا وَآتِنَا مَا وَعَدتَّنَا عَلَى رُسُلِكَ وَلاَ تُخْزِنَا يَوْمَ الْقِيَامَةِ إِنَّكَ لاَ تُخْلِفُ الْمِيعَاد ِ) [آل عمران/191-194]

10- (رَبَّنَا ظَلَمْنَا أَنفُسَنَا وَإِن لَّمْ تَغْفِرْ لَنَا وَتَرْحَمْنَا لَنَكُونَنَّ مِنَ الْخَاسِرِينَ) [الأعراف/23]

11- (رَبَّنَا لاَ تَجْعَلْنَا مَعَ الْقَوْمِ الظَّالِمِينَ) [الأعراف/47]

12- ( رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَتَوَفَّنَا مُسْلِمِينَ) [الأعراف/126]

13- (حَسْبِيَ اللّهُ لا إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ) [التوبة/129]

14- (رَبَّنَا لاَ تَجْعَلْنَا فِتْنَةً لِّلْقَوْمِ الظَّالِمِينَ وَنَجِّنَا بِرَحْمَتِكَ مِنَ الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ) [يونس/85-86]

15- (رَبِّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ أَنْ أَسْأَلَكَ مَا لَيْسَ لِي بِهِ عِلْمٌ وَإِلاَّ تَغْفِرْ لِي وَتَرْحَمْنِي أَكُن مِّنَ الْخَاسِرِينَ) [هود-47]

16- (رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاَةِ وَمِن ذُرِّيَّتِي رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاء) [إبرهيم-40]

17- (رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ) [إبرهيم-41]

18- (رَّبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَل لِّي مِن لَّدُنكَ سُلْطَانًا نَّصِيرًا) [الإسراء-80]

19- (رَبَّنَا آتِنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً وَهَيِّئْ لَنَا مِنْ أَمْرِنَا رَشَدًا) [الكهف/10]

20- (رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّن لِّسَانِي يَفْقَهُوا قَوْلِي) [طه/25-28]

21- (رَّبِّ زِدْنِي عِلْمًا) [طه/114]

22- (لا إِلَهَ إِلا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ) [الأنبياء/87]

23- (رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ) [الأنبياء/89]

24- (رَّبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَن يَحْضُرُونِ) [المؤمنون/97-98]

25- (رَبَّنَا آمَنَّا فَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا وَأَنتَ خَيْرُ الرَّاحِمِينَ) [المؤمنون/109]

26- (رَّبِّ اغْفِرْ وَارْحَمْ وَأَنتَ خَيْرُ الرَّاحِمِينَ) [المؤمنون/118]

» تابع القراءة

مثل ابن آدم وإلى جنبيه تسعة وتسعون منيةً

عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ الشِّخِّيرِ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: (مُثِّلَ ابْنُ آدَمَ وَإِلَى جَنْبِهِ تِسْعَةٌ وَتِسْعُونَ مَنِيَّةً؛ إِنْ أَخْطَأَتْهُ الْمَنَايَا وَقَعَ فِي الْهَرَمِ)(1).
شرح المفردات(2):
( مُثِّلَ ): بِضَمِّ الْمِيمِ وَتَشْدِيدِ مُثَلَّثَةٍ أَيْ صُوِّرَ وَخُلِقَ. وَقِيلَ: (مَثَلُ ابنُ آدَمَ): بِفَتْحَتَيْنِ وَتَخْفِيفِ الْمُثَلَّثَةِ، وَيُرِيدُ بِهِ: صِفَتَهُ وَحَالَهُ الْعَجِيبَةَ الشَّأْن.
( اِبْنُ آدَمَ ): بِالرَّفْعِ نَائِبُ الْفَاعِلِ.
( وَإِلَى جَنْبِهِ ): الْوَاوُ لِلْحَالِ، أي: بِقُرْبِهِ.
( تِسْعٌ وَتِسْعُونَ ): أَرَادَ بِهِ الْكَثْرَةَ دُونَ الْحَصْرِ.
( مَنِيَّةً ) بِفَتْحِ الْمِيمِ، أي: بَلِيَّةً مُهْلِكَةً. وَقَالَ بَعْضُهُمْ: أَي: سَبَبُ مَوْتٍ.
( وَقَعَ فِي الْهَرَمِ ): الْهَرَمُ مُحَرَّكَةٌ أَقْصَى الْكِبَرِ.
مفهوم الحديث:
في الحديث بيان حَال اِبْنِ آدَمَ أَنَّ تِسْعًا وَتِسْعِينَ مَنِيَّةً مُتَوَجِّهَةٌ إِلَى نَحْوِهِ مُنْتَهِيَة إِلَى جَانِبِهِ، وَقِيلَ: مَثَلُ ابْنِ آدَمَ مَثَلُ الَّذِي يَكُونُ إِلَى جَنْبِهِ تِسْعٌ وَتِسْعُونَ مَنِيَّةً.
قَالَ بَعْضُهُمْ: يُرِيدُ أَنَّ أَصْلَ خِلْقَةِ الإِنْسَانِ مِنْ شَأْنِهِ أَنْ لاَ تُفَارِقَهُ الْمَصَائِبُ وَالْبَلايَا وَالأَمْرَاضُ وَالأَدْوَاءُ كَمَا قِيلَ: "الْبَرَايَا أَهْدَافُ الْبَلايَا".
وَكَمَا قَالَ صَاحِبُ الْحِكَمِ ابْنُ عَطَاءٍ: مَا دُمْت فِي هَذِهِ الدَّارِ لا تَسْتَغْرِبْ وُقُوعَ الأَكْدَارِ، فَإِنْ أَخْطَأَتْهُ تِلْكَ النَّوَائِبُ عَلَى سَبِيلِ النُّدْرَةِ أَدْرَكَهُ مِن الأَدْوَاءِ الدَّاءُ الَّذِي لا دَوَاءَ لَهُ وَهُوَ الْهَرَمُ.
وَحَاصِلُهُ: أَنَّ الدُّنْيَا سِجْنُ الْمُؤْمِنِ وَجَنَّةُ الْكَافِرِ، فَيَنْبَغِي لِلْمُؤْمِنِ أَنْ يَكُونَ صَابِرًا عَلَى حُكْمِ اللَّهِ، رَاضِيًا بِمَا قَدَّرَهُ اللَّهُ تَعَالَى وَقَضَاهُ(3).
فوائد الحديث:
1- على المسلم حسن الاستعداد للآخرة، فإن الموت مدركه مهما طال عمره.
2- أن الموفق هو من اغتنم أوقات صحته وقوته وفراغه، حتى لا يدركه الموت وهو مفرط في طاعة ربه، ومقيم على معصيته.
3- أن الهرم من المصائب، لما يصاحبه من الضعف وانحلال القوى، ولذا شرع للمسلم أن يستعيذ بالله تعالى منه(4).
__________________

(1) جامع الترمذي، برقم: (2456). وصحّحه الألباني، ينظر: الجامع الصغير وزيادته، 1/ 1077، برقم: (10764)، وصحيح الجامع، برقم: (5825).

(2) ينظر: تحفة الأحوذي، 6/ 304.

(3) ينظر: المرجع السابق.

(4) كما في البخاري رقم 2667،( 4 / 200 - 202 ) ومسلم رقم2723 ( 8 / 75 ).

» تابع القراءة

One Piece 3D: Mugiwara cheisu 2011
720p BRRip
مترجم




الــحــجــم :: 183 ميجا
الجودة :: 720p BRRip





DownLoad

MediaFire

MegaUpload

Zshare

» تابع القراءة

برنامج الضغط الشهير WinZip 14 نسخة كاملة



النسخة الأخيرة والكاملة من برنامج الضغط الشهير
WinZip_14

لوضع رقم سري لملف وضغطه لاحظ الصورة

تحياتي

» تابع القراءة

وفقا للباحثين، يمكن أن تسبب مبيدات الحشرات المنزلية إذا استعلمتها الام الحامل خلال الشهور الثلاثة الاولى من الحمل، اصابة الجنين الذكر بتشوهات خلقية hypospadias .

هذا العيب الولادي، الذي يؤثّر على حوالي إثنان من كلّ 500 طفل ذكر، يتضمّن قصر في نمو الإحليل، الإنبوب الذي يحمل البول من المثانة إلى فتحة القضيب.

في هذه الدراسة الجديدة قام فريق بحث من برشلونة ولندن بمقارنة 471 طفل رضيع ذكر ولدوا في إنجلترا واصيبوا بهذا العيب الولادي مع 490 طفل رضيع بدون هذا العيب الولادي. وتم الاستفسار من أمهات الأطفال عن أساليب حياتهن والعوامل البيئية المحيطة بهن، بضمن ذلك إستعمال مبيدات الحشرات المنزلية أو العشبية أثناء فترة الحمل.

فتبين أن إستعمال مادة biocides لوحدها لم يرتبط باي خطر متزايد للاصابة بالعيب الولادي hypospadias، لكن إستعمال عدّة مواد من biocides إرتبط بزيادة الخطر بحوالي 73 بالمائة ، وفقا للتقريرِ الذي نشر في 1 ديسمبر/كانون الأول على الإنترنت  في المجلّةَ طبِّ المهني والبيئي. حيث وجد الباحثون أيضاً بأن إستعمال مبيدات الحشرات في الشهورِ الأولى الثلاثة من الحمل ارتبط بزيادة الخطر بنسبة 81 بالمائة.

الدراسة لَم تفحص نوع معيّنَ أو محتوى من مبيدات الحشرات المنزلية ولكن الاستنتاجات كلها اشارة بضرورة الحذر عند التعامل مع اي مواد كيماوية خلال فترة الحمل الاولى.

» تابع القراءة

حامض الهليوريك أو  Acide hyaluronique .. قد يكون اسما صعبا في نطقه أو تذكره، ولكن، (كل أولئك الذين يهتمون بالتجميل وبالطب التجميلي يعرفون أن هذه المادة تستخدم لملء بعض التجاعيد في الوجه).

وترتكز التقنية على حقن المادة لتغمرالجلد حيث توجد التجاعيد، هذه المنتجات نباتية المنشأ قابلة للأمتصاص، يجب تجديد الحقن للحصول علي تأثيردائم.

ويتم الحقن بحقن ابرة في الجلد في قلب المنطقة المجعدة، ويساعد الكولاجين على ملء التجاعيد الموجودة بين الحاجبين وخطي محيط الأنف، حمض الهاليوريك يحسن تجاعيد جبهة لمدة من 3 أشهر إلي 12 شهرا، والتجاعيد بين الحاجبين، وخطي الأنف بفضل أثره الترميمي الطبيعي تماما.

الـ  Botox يعيق العضلات المسؤولة عن تجاعيد التعبير من الأنقباض من خلال العمل على التوصيل العصبي، وهو فعال بشكل خاص ضد التجاعيد الأفقية في الجبهة، والتجاعيد بين الحاجبين، الجيوب حول العينين والتجاعيد في زوايا الفم.

وسيلة جيدة  لملء لتجاعيد بواسطة حقن حمض hyaluronic
الليزر CO2 يزيل التجاعيد على مستوي الأجفان والجيوب أسفل العينين عن طريق  خدش الجلد طبقة طبقة . يعمل الليزر AURA  علي عمق أقل ويساعد في إزالة التجاعيد.

يرتكز التقشير علي حرق سطح الجلد لإزالة الخلايا الميتة وتجديد عمل الخلايا، اليوم نجد ف الأسواق الكريمات المقشرة للجلد أو مجددة  "للسطح" التاي يمكن استخدامها  في المنزل.

يقول الدكتور فرانك اواكيل، جراح تجميل متخصص في جراحات التجميل "أولا عليك معرفة ما طبيعة هذه الحقن بحامض الـ hyaluronic، معرفة الحالات التي يستخدم فيها، المخاطر، والسعر!"

بديل الكولاجين
في البداية كان الكولاجين هو أول منتج يستخدم لملء التجاعيد.

وكان الكولاجين المستخدم من أصل حيواني أو بشري، وبالتالي كان به مشاكل خطيرة وبشكل خاص كان مصدرا للحساسية، وبالتالي بدأت الصناعة تبحث عن منتجات أخري.

وهكذا بدأ اللجوء لأستخدام حامض الـ hyaluronic acid، وهو احد  مكونات البشرة الطبيعية لأنه تم عزلة في البداية في رطوبة زجاجية من العين ولديه مستوى مرتفع من حمض الـ  uronic.)

ويوجد حامض الـ Hyaluronic أيضا في أجزاء أخرى من الجسم، وهو يساعد على وجه الخصوص علي حماية عمل المفاصل عن طريق زيادة لزوجة السائل الزلالي المفصلي وجعل الغضروف أكثر مرونة.

كيف يصنع حمض الهاليوريك
يتم انتاج حمض الـ Hyaluronic بشكل صناعي بطريقتين :
- يستخرج من عرف الديك: ثم يتم سحقه والمعالجة الكيميائية والتنقية.

- عن طريق الهندسة الوراثية: تنتج  خيوط  حامض الهليوريك (hyaluronic acid) عن  طريق البكتيريا المبرمجة وراثيا.

ماذا يشبه؟
حامض الهاليوريك موجود في شكل سائل أكثر أو أقل مرونة، عندما يكون سائل جدا فإنه يمكن حقنه بسهولة في أي منطقة من ناطق التجاعيد الصغيرة.

المشكلة : يتم  امتصاصه بشكل سريع جدا (في غضون أسابيع قليلة).

ولكن حين يكون أكثر سمكا أوأكثر لزوجة، سيكون حقنه صعبا، ولكنه يملء التجاعيد العميقة ويتم امتصاصه  بشكل أكثر بطئا (بين ثمانية إلى اثني عشر شهرا).

الآثار الجانبية
على عكس الكولاجين، لحامض الهليوريك آثار جانبية قليلة، فإنه لا يكاد يسبب الحساسية (حتى وإن كان ذلك ممكن دائما،  فالحساسية لا يمكن التنبؤ بها)، وفي هذه الحالة من المشاكل، كل شيء قابل للتغيير بعد شهور قليلة.

بعد وقت قصير من الحقن، قد تظهر تورمات موضعية صغيرة (علي شكل كور صغيرة) تختفي تدريجيا.

في أي حالة يستخدم حامض الهاليوريك
يستخدم  حمض الهاليوريك لملأ الجلد، في أغلب الأحيان يستخدم لملء التجاعيد في الوجه (الطيات الموجودة حول الفم، وتجاعيد الجبهة بين العينين، وكل التجاعيد  الغير مرغوبة).

على مدى السنوات العشر الماضية، حمض يستخدم أيضا لجعل الشفاه تبدو اكثر امتلاءا.

يمكنك أيضا استخدام حامض الهاليوريك لإعادة تشكيل بعض أجزاء الوجه، مثل الأنف : لتعديل حدبة الأنف، لإصلاح الحافة اليمني، أو لإعادة رسم عظام الخد أو الصدغ  المحفور.

في هذه المؤشرات، فإن الطبيب التجميلي لايلجأ للأستخدام درجة عالية (سميكة) من الحامض، وسيتم التدخل تحت تخدير موضعي إلى حد كلما  كان المنتج كثيفا كلما كان الحقن مؤلما.

ويستخدم الطبيب التخدير الموضعي لملء الأنثناءات الخشنة: حول الفم  توجد  المنطقة المرتبطة بالأنطباعات العصبية الكبيرة، وبالتالي تكون على درجة عالية من الحساسية.

كم من الوقت يستمر تأثير الحقن ؟
يتم الحقن بشكل سريع جدا، خمس دقائق للأنثناءات الخشنة، ولكن قد يحتاج مفعول التخدير لبعض الوقت.

تستمر التاثير ما بين ثمانية واثني عشر شهرا،  يكون الأثرأطول عندما يكون حمض الهاليوريك سميكا.

كم يكلف؟ 
السعر يتناسب مع كمية المنتج المستخدم، وبالتالي ، فإنه يتكلف حوالى 250 يورو للشفاه، وحوالي 600 يورو لعظام الخد.

ما هي المخاطر؟
مخاطر الحقن بحامض الهاليوريك  قليلة، ويمكن أن تحدث عندما يكون المنتج سميكا جدا أو حين يتم الحقن بأيدي تفتقر للخبرة، قد تظهر كرات صغيرة في الجلد، هذا بالطبع يمكن أن يكون شكله غير مرغوب .. ولكن لحسن الحظ  كلها حالات استثنائية.

نصيحتنا:
حين تلتقين بالجراح أو طبيب التجميل الخاصة بك، أطلبي منه (لا سيما عندما يتعلق الأمر بأول حقن) استخدام كمية قليلة من المنتج، فإنه من الأفضل العودة في وقت لاحق بعد أسبوعين وتكرار هذه العملية من بدلا من السرعة وظهورتلك الكرات القبيحة.

على أية حال، لا تقلقي: التأثير يتم محوه بعد بضعة أشهر.

من هواختصاصي الحقن بحامض الهاليوريك؟
احذري .. سوف لا تجدين صعوبة في العثور على طبيب لهذا النوع من التدخل، إلا أنه من الأفضل التركيز على طبيب أو جراح تجميل متمرس، ومن الموصى به كذلك اللجوء إلى الطبيب الذي  لديه رؤية شاملة  لوجهك والذي لديه معرفة جيدة بعلم  التشريح.

إن أطباء الأمراض الجلدية وأطباء العيون هم المخول لهم بالحقن بحمض الـ hyaluronic حيث يتم  تدريب الأطباء على يد مجموعة م

تخصصة  في العلاج الجمالي مثل AFME ، الذين تدربوا  لممارسة هذا النوع من العلاج.

نصيحتنا: وفي وقت العلاج، يجب فتح المنتج أمام عينيك.

ليلى (50 عاما)
لماذا طلبتي الحقن بحمض ال hyaluronic ؟
كنت أعاني من وجود  انثناءات خشنة واضحة بشكل كبير وأنا أكره ذلك، في الواقع، هناك التجاعيد يمكن تحملها  أكثرمن من غيرها، النتوءات الخشنة تذكرني بجدتي .. وهذا الأمر يضايقني كثيرا أن أكون مشابهة لهذا العمر.

تقنية الأداء؟
أولا يقوم الطبيب بعمل  تخدير موضعي صغير مثل الذي يستخدمه طبيب أسنان، لأنه بدون تخدير، قد يكون الحقن مؤلما، بعد ذلك لا نشعر بأي شيء.

الحقن يستمر من دقيقتين إلي ثلاث دقائق، إنه سريع جدا، وقد يستغرق وقت أطول قليلا حين  يتعلق  الأمر بتجاعيد  أكثر عمقا.

هل يستمر التأثير لوقت طويل؟
التأثير يستمر إلي ما يقرب من عام، وفقا للطبيب، من ستة إلى ثمانية أشهر، ولكن في حالتي، لقد ستمر المفعول لوقت أطول، قد يعتمد  الأمر على عمق التجاعيد، لذلك فمن الأفضل ألا ننتظر آثارا  ملحوظة علي الفور.

ملحوظة: يجب ألا ننسى الآثار الجانبية المحتملة لهذا العلاج.

» تابع القراءة

يسهم ممارسة تمارين رياضية خفيفة لساعة واحدة على الأقل في الأسبوع في الحماية من الزوائد اللحمية في القولون التي قد تتحول إلى مرض سرطاني.

وذكرت المجلة الطبية "توب سانتيه" الأكثر انتشارا فى أوروبا فى عددها الأخير، أن ممارسة تمارين رياضية خفيفة لساعة واحدة على الأقل في الأسبوع مثل المشي في الشارع أو صعود السلالم تخفض خطر الإصابة بالزوائد اللحمية في القولون وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من البدانة".

وأوضحت المجلة أن فائدة التمارين في الحماية من الزوائد اللحمية ظهرت لدى كافة الشرائح ومختلف أوزان الأشخاص الذين شملتهم الدراسة.

وأظهرت الدراسة التى شملت ألف مريض، ان ممارستهم للرياضة قد أدت إلى تخفيض خطر الإصابة بالأورام والسرطان، خاصة بين الذين يعانون من البدانة، كما تراجع خطر الإصابة بالزوائد اللحمية في القولون بشكل أكبر عند الأشخاص الذين مارسوا الرياضة لثلاث سنوات.

المصدر: وكالة انباء الشرق الأوسط

» تابع القراءة